Regresso a Lisboa

Informamos todos os nossos leitores e frequentadores do blog que vamos regressar a Lisboa. Assim, as sessões de personal training e todos os outros serviços estarão disponiveis naquela zona geográfica ou online, via skipe. Obrigado.

O poder da Seiabilidade

Boas ideias numa terra com um potencial ainda por decobrir... será que é desta?
Veja isto e confirme com os seus próprios olhos.

Novos artigos no blog!

Todos sabemos que épocas do ano onde olhamos mais para a linha, eventualmente, mais curva do que seria desejado. Se é mulher, são as suas ancas que a incomodam. Se é homem, provavelmente, a barriguinha por cima do cinto fa-lo pensar em melhorar os seus hábitos quotidianos.

Dentro em breve irei colocar 2 artigos no blog, importantes para si:

1. A nova roda dos alimentos


2. O poder da caminhada

Fique atento!

Aulas Experimentais

O StarFitt está a promover, junto das empresas dos concelhos de Seia e Gouveia, a marcação de aulas experimentais para apresentação dos serviços oferecidos. Para participar numa destas sessões, totalmente gratuitas, basta enviar um email para starfitt@gmail.com com o seu nome completo, dia da semana e hora que lhe fôr mais conveniente, até dia 03 de Junho. Na semana seguinte, receberá uma mensagem com a data, hora e local da sua aula.

Não custa nada. Diga aos seus amigos e familiares.
Por cada 5 novas inscrições, de 2x semana, de amigos que traga consigo, recebe 1 mês de oferta. (poupa 25€)

'starFitt faz bem!

StarFitt na VII Expo Social em Seia

No próximo dia 20 de Maio, o StarFitt vai estar na VII Expo Social, em Seia, a promover a actividade fisica. A partir das 15h, esperamos por si em frente à Câmara Municipal para participar num seminário sobre «Obesidade». Depois da palestra, haverá tempo para experimentar uma divertida aula de localizada... com surpresas. Lá o esperamos.

Veja os nossos artigos

StarFitt pode ajuda-lo ainda mais:

- ainda tem dúvidas em relação aos beneficios de praticar actividade fisica
- quer saber a sua massa gorda
- que alongamentos deve fazer
- imprima a nossa ficha de treino e registe a sua evolução
Veja os nossos artigos nas várias pastas apresentadas acima.

Fale connosco - starfitt@gmail.com

Fitness Camps

O calor parece ter chegado. O tempo de Inverno, por agora, são águas passadas.
O StarFitt tem uma proposta nova para si: Fitness Camps.

O que é?
É um fim-de-semana, para si e para os seus amigos/colegas, dedicado ao exercicio fisico e bem-estar. É composto por aulas ao ar livre e workshops sobre alimentação e melhoria do seu estilo de vida. Não faltará tempo para o merecido descanso.

Aonde?
Aqui na serra da Estrela ou aí, na sua vila, cidade, aldeia...

Mais informações, orçamentos e marcações através de starfitt@gmail.com

«E se o ginásio (...)» esclarecimento de dúvidas

Algumas dúvidas que têm surgido:

1. O StarFitt não é um ginásio nem pretende ser... poderá vir a trabalhar em colaboração com um;
2. O StarFitt só entra em sua casa se fôr convidado para o fazer. Vem aí o tempo quente e o jardim municipal, o estádio, um polidesportivo ou o seu jardim são os locais ideais para treinar;
3. O StarFitt não escolhe idades, raças, pesos ou quaisquer outras medidas. É para todos... Para a sua familia, para os seus colegas de trabalho, amigos (e inimigos);
4. O StarFitt ainda lhe pode dar uma ajuda a melhorar o Verão de 2011;
5. O StarFitt trabalha consigo e garante o anonimato, se assim o solicitar.

Fale connosco... experimente uma sessão, gratuita e sem compromisso.

Trate da sua saúde.

O StarFitt é

• exercicio fisico,
• reeducação alimentar
• um guia para viver melhor... e mais tempo.

... E se o ginásio fosse ter consigo?

NÃO CUSTA NADA EXPERIMENTAR!
OFERTA DA 1ª SESSÃO!

Se é daquelas(es) que diz:
- « Não tenho tempo para ir ao ginásio... os miúdos, o jantar, a lida da casa, a familia...»
- « A vida está complicada e não posso assumir o pagamento de uma mensalidade a um ginásio»
- « Ficam todos fora de mão, não me dão jeito nenhum...»
- « Estou gorda e tenho vergonha de me despir no balneário.»
- « Não tenho onde deixar os miúdos »
- (...)

Há várias alternativas:
- junte um grupo de amigas (os), colegas, familiares, vizinhos... com 5 pessoas ou mais e nós vamos ter consigo. Pode ser na garagem, no jardim, num pavilhão, numa loja, na sua empresa, tanto faz. Desde que haja espaço suficiente...
- junte-se com, pelo menos, mais 4 pessoas e nós arranjamos-lhe um espaço. As aulas serão exclusivas para o seu grupo...

Desde 25€ / por grupo (5 a 8 pes.) / por sessão, dentro do concelho de Seia.
Grupos com > 8 pessoas - sob consulta
Fora do concelho - acresce despesas de deslocação.

Descontos:
- Se fizer um compromisso mensal connosco (1 sessão por semana = 15€ / pessoa / por mês)
- Se adquirir um pacote com 5 sessões ou mais.

Fale connosco!
Experimente gratuitamente!
1ª sessão é por nossa conta!

Mais informações através de starfitt@gmail.com

StarFitt em 2011

Um excelente 2011 para todos!

Já temos um local para começar as nossas actividades. Em breve esta informação chegará até si.
Estamos em Seia mas podemos ir até outro local do concelho ou dos concelhos vizinhos(valor sob consulta).
Diga-nos o que procura e enviaremos um orçamento. Fale connosco para o mail starfitt@gmail.com
Está de férias mas não quer perder todo o trabalho que fez? Fale connosco, o ginásio vai ter consigo. E pode aproveitar este tempo para se divertir com a sua familia e amigos...
Ou, porque não, fazer uma caminhada até a um sitio lindissimo e aqui experimentar uma sessão relaxante...
E um treino mais vigoroso. Se tem aquele grupo de colegas e amigos 'que são só conversa', fale connosco. Ajuda-mo-lo para que os ponha em acção.

Atenção aos Eco-talentos, Agenda 21 local... vamos lá estar.